落魄的人在胡言亂語
因為懂稍微多一點點點點點,卻不懂隱藏,所以落魄
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2017年3月22日 星期三
20170322運動紀錄
2200~2240
嬰兒式10呼吸
眼鏡蛇式10呼吸
虎式左右10呼吸1次
棒式60秒
左右側棒式10呼吸
屈膝捲腹15下
左右屈膝摸踝15下
橋式10呼吸
坐腿鍛煉(seated leg raise)15下
簡式伏地挺身15下
虎式左右10呼吸1次
椅子瘦身各15下
保加利亞深蹲左右15下
武士刀瘦身各15下
開合跳25下
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