20170320運動紀錄

2200~2235
嬰兒式10呼吸
眼鏡蛇式10呼吸
虎式左右10呼吸1次
棒式60秒
左右側棒式10呼吸
屈膝捲腹15下
橋式10呼吸
坐腿鍛煉(seated leg raise)15下
簡式伏地挺身15下
虎式左右10呼吸1次
椅子瘦身各15下
保加利亞深蹲左右15下
武士刀瘦身各15下
左右手交換反手刀斬各10下
開合跳25下