20170319運動紀錄

2020~2050

嬰兒式10呼吸
眼鏡蛇式10呼吸
盤腿向前10呼吸
虎式左右10呼吸1次
棒式60秒
左右側棒式10呼吸
屈膝捲腹15下
橋式10呼吸
簡式伏地挺身15下
椅子瘦身各15下
保加利亞深蹲左右15下
左右手交換真相斬各15下
左右手交換袈裟斬各15下
左右手交換逆袈裟斬各15下
左右手交換兜斬各15下
開合跳25下

瑜珈虎式5招：https://www.top1health.com/Article/248/50713?page=2